28.3.2012

Sedam sati spavanja za zdravo srce

Sedam sati spavanja za zdravo srcePrema istraživanjima naučnika sa Univerziteta u Zapadnoj Virdžiniji, objavljenog u medicinskoj reviji “Slip”, osobe koje spavaju manje od pet sati, uključujući i popodnevnu dremku, izložene su dvostruko većem riziku od angine pektoris ili neke koronarne boleste, uključujući i infarkt.

U studiji se navodi da je tokom noći neophodno tačno sedam sati sna da bi se sprečile kardiovaskularne bolesti. Ukoliko osoba spava duže od devet sati, takođe se izlaže riziku od nastanka srčanih oboljenja, a naučnici ističu da u osetljivu grupu spadaju osobe mlađe od 60 godina.

Ukoliko spavaju manje od pet sati, šanse da dobiju kardiovaskularnu bolest tri puta su veće nego onih koji spavaju sedam sati. Istraživanje je obuhvatilo više od 30.000 ispitanika, a otkriveno je da previše sna utiče na funkciju endokrinih žlezda i metabolizam, dok manjak noćnog odmora smanjuje toleranciju na glukozu i uzrokuje hipertenziju.





picture

Porcelanska maska
Način upotrebe: Kafenu kašičicu maske pomešati sa malo čaja ili po žel...picture

picture

Hidrantna krema sa kamforom
Ova krema se preporučuje problematičnoj masnoj koži, jer u sebi sadrži...picture

picture

HIJALURON - krema za telo
Hijaluronska kiselina akumulira i vezuje za sebe vodu i ta osobina d...picture